50 גוונים של שחור/אפור

הדיכאון הוא התגברות הדכדוך, זוהי הפרעת נפש מאוד שכיחה באוכלוסייה (כ 17%), התסמינים שלה דומים לדכדוך אך עמוקים יותר ואחד ההבדלים המשמעותיים הוא שבעוד שלדכדוך השפעה קלה וממוקדת על תחומי החיים של הסובל, בדיכאון ההשפעה היא כוללת את כול תחומי החיים, היא עמוקה ומפריעה להתנהלות התקינה של חייו. כאן לא תהיה קריאה לעזרה או שיתוף פעולה משום שלאדם מדוכא אין שום רצון לשנות את מצבו.

יש סוגים שונים של דיכאון ולא נוכל לדון בכולם, לכן נתייחס אליהם כאחד.

בנוסף לתסמינים שדיברנו עליהם בדיכדוך יתכנו תסמינים נוספים כגון:

• הפרעות שינה

• עצירות/ שלשול

• ירידה בחשק המיני

• ריקנות

• עייפות קשה

• בכי/ אפאטיות/ ייאוש/ אובדן עניין בחיים

• מחשבות אובדניות.

• ירידה בריכוז ובזיכרון.

• ריתוק לבית ולמיטה

לדיכאון בניגוד לדכדוך ישנם גם גורמי סיכון שונים כמו:

• מצב סוציו אקונומי נמוך

• תורשה

• שימוש בסמים

• מחלות כרוניות

• חשיפה לכאב פיזי או נפשי לאורך זמן

• תרופת

• מבנה אישיותי רגיש

לרוב חולים בדיכאון לא יגיע לטיפול כי אין להם עניין לשנות את מצבם ולכן יבואו לשאול בשמם או שהם יגיעו לאחר שכנועים ומניפולציות. מבחינת טיפול ניתן את אותם דברים שנתנו בדכדוך אבל הדגש יהיה על מינונים גבוהים יותר של תוספי מזון ושילוב של צמחי מרפא.

צמחים שיכולים להיות רלוונטיים במקרי דיכאון:

• היפריקום (במיוחד לטיפוסים מדוכאים ועצבניים)- נוגד דיכאון ומשפיע על רמות סרוטונין ודופמין במערכת העצבים.

• רודיולה (לטיפוסים מדוכאים ואפאתיים)- נוגד דיכאון, מגביר ייצור וספיגת סרוטונין ואף תומך ומחזק את יכולת האדם לעמוד במצבי לחץ.

• צמחים לתמיכה גופנית ונפשית לרגעי משבר ולחץ- ג'ינסנג קוריאני/ סיבירי/ הודי/ אמריקאי, אסטרגלוס, פטריית ריישי, שוש קירח, מאקה, ויטאניה ושכיסנדרה.

• צמחים שתומכים ומשקמים את מערכת העצבים- סקוטלריה, וורבנה,

• צמחים לניקוז הכבד (ברפואה המשלימה הדיכאון הוא מרה שחורה)- צלע השור, גדילן מצוי, שן ארי, ארטישוק מצוי ופאונויה.

בתוספי התזונה אפשר להוסיף את חומצת האמינו sam-e שעוזרת בייצור סרטונין.

חשוב לציין שבמקרה של דיכאון חייבים להסתייע במטפל מוסמך היות ומדובר בדרך כלל במקרה מסובך ולעיתים יש שימוש בתרופות אשר מקשות על השימוש בצמחי מרפא או תוספים.

לקראת סיום אני רוצה לספר לכם בקצרה על שיטת טיפול שנקראת פרחי באך ועל תמציות שאפשר להכין איתה.

פרחי באך היא שיטת טיפול המזכירה את ההומאופתיה אבל היא פשוטה יותר ונוחה יותר לעבודה. במסגרת השיטה ישנם 38 תמציות מדוללות של פרחים שמחולקות לטיפול בטיפוסים שונים (הטיפוס הנדחף, הטיפוס המהוסס, הטיפול הצבוע וכולי) ובמצבים שונים (מחשבות טורדניות, רגעי משבר, חולשה גופנית ועוד). במסגרת הטיפול רוקח המטפל למטופל

פורמולה שמורכבת מכמה תמציות והן מטפלות במצב הרגשי שלו.

להלן מספר תמציות שרלוונטיות למקרה שלנו:

• Olive- מטפלת בחולשה גופנית

• Star of beit lehem- לניקוי טראומות

• Elm- טיפול לרגעים החלשים של האנשים החזקים

• Holly- ניקוז כעסים ורעלנים רגשיים

• Willow- טיפוסים מדוכדכים

• White chestnut- סינון והקהיית כאב

• Walnut- סילוק מחשבות טורדניות

• Gorse- טיפול בדיכאון

גם כאן מומלץ להסתייע במטפל מוסמך כדי לדייק את הפורמולה. פורמולה שאינה מתאימה במדויק למטופל לא תשפיע וכן לכול תמצית ישנם תופעות לוואי שחשוב לדעת כיצד לאזן אותן בעזרת תמציות אחרות.

לסיכום אומר שהשבוע נוכל לפגוש הרבה אנשים שהאווירה הכללית דכדכה אותם וכן הרבה אנשים שחיים בכאב ודיכאון עקב אובדן בני משפחה וחברים, בעזרת הכללים שנתתי לכם ניתן לעזור ולהקל עליהם אבל העזרה הראשונית והחשובה ביותר היא להקשיב להם ולהיות שם בשבילם.

למקרים קשים יותר שאלות רלוונטיות ניתן לפנות לאתר או למייל

בברכת בריאות איתנה

שי קורן

נטורופת